Lo Yoga insegnato da Yogi Bhajan: meditazioni, esercizi fisici, tecniche di respirazione, mantra.
Kundalini Yoga
Percorsi individuali e di gruppo, in presenza e on line.
Rilassamento e allungamento graduale.
Yin Yoga
Percorsi individuali e di gruppo, in presenza e on line.
Il "sonno consapevole"
Yoga Nidra
Lezioni on demand.
"Attraverso l'approccio cognitivo riesco ad essere più consapevole della mia parte reattiva, e quindi karmica, e del percorso che si delinea per trasformarla in dharmica. Non è ancora un processo fluido, ma la logica che sottintende il percorso stesso è uno strumento prezioso e infallibile per non mistificare la realtà quotidiana (maya) con la verità pura e sacra che appartiene ad ognuno di noi. "
Barbara Pollastrini, Insegnante di Kundalini Yoga.